Профилактика суицидов
За любое суицидальное
поведение ребёнка в ответе взрослые!
Ко всем намекам на суицид следует относиться со всей серьезностью.
Не может быть никаких сомнений в том, что крик о помощи нуждается в ответной
реакции помогающего человека, обладающего уникальной возможностью вмешаться в
кризис одиночества.
Профилактика депрессий у подростков является важной
для профилактики суицидов. В профилактике депрессий у подростков важную роль
играют родители. Как только у подростка отмечается сниженное настроение, и
другие признаки депрессивного состояния - необходимо сразу же,
немедленно, принять меры для того, чтобы помочь ребенку выйти из этого
состояния.
Во-первых, необходимо разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы о его
состоянии, вести беседы о будущем, строить планы. Эти беседы обязательно должны
быть позитивными. Нужно «внушить» ребенку оптимистический настрой, вселить
уверенность, показать, что он способен добиваться поставленных целей. Не
обвинять ребенка в «вечно недовольном виде» и «брюзгливости», лучше показать
ему позитивные стороны и ресурсы его личности. Не надо сравнивать его с
другими ребятами - более успешными, бодрыми, добродушными. Эти сравнения
усугубят и без того низкую самооценку подростка. Можно сравнить только
подростка - сегодняшнего с подростком- вчерашним и настроить на позитивный образ подростка -завтрашнего.
Во-вторых, заняться с ребенком новыми делами. Каждый день узнавать что-нибудь
новое, делать то, что никогда раньше не делали. Внести разнообразие в обыденную
жизнь. Записаться в тренажерный зал или хотя бы завести привычку делать
утреннюю гимнастику, прокладывать новые прогулочные маршруты, съездить в
выходные на увлекательную экскурсию, придумывать новые способы выполнения
домашних обязанностей, посетить кинотеатр, выставки, сделать в доме
генеральную уборку. Можно завести домашнее животное - собаку, кошку, хомяка,
попугаев или рыбок. Забота о беззащитном существе может мобилизовать ребенка и
настроить его на позитивный лад.
В-третьих, подростку необходимо соблюдать режим дня. Необходимо проследить за
тем, чтобы он хорошо высыпался, нормально питался, достаточно времени находился
на свежем воздухе, занимался подвижными видами спорта. Депрессия -
психофизиологическое состояние. Необходимо поддерживать физическое состояние
подростка в этот период.
И
в четвертых,
обратиться за консультацией к специалисту–психологу, психотерапевту.
|